刷卡機刷卡時間要怎么刷
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刷卡機刷卡時間要怎么刷
過好這一天,便過好這一生
你好呀,我是小希~
每天晚上僅憑大腦回憶當天早上的事,有的已是模糊跡象,更何況當周、當月、當年的事情。
我不希望自己的經歷被時間沖洗掉,希望自己的每一步都能留下痕跡,于是,我開啟了復盤。
為什么是復盤?
一是留下當下發生的印記,讓自己的經歷有記憶;
二是用復盤反向刺激自己不斷輸入、思考及輸出,讓自己不斷成長。
目前已開啟日復盤,每日更新在朋友圈和頭條號,周、月、年復盤會發布在公眾號,周復盤的思考框架采用KTP復盤工具來思考。
何為KTP復盤工具?
KPT是一種復盤模型,核心是解決“下一次如何做得更好”的問題。
1)Keep(保持):有哪些細節、行為、操作是做得好,可以繼續
2)Problem(問題):遇到了什么問題?有哪些地方需要進一步思考
3)Try(嘗試):改進和解決問題,我可以嘗試去做什么?如何開始行動?
接下來,和你分享我的第一次周復盤,今天是2023年3月19日,2023年的第11周。
期望我的復盤也能給予你力量,也歡迎我們一起交流成長。
01 本周要事回顧
1、新媒體副業
1) 公眾號:開啟公眾號運營,前期不重數據,重在自己沉淀。
2) 頭條號:目前也在沉淀時間,未運營,未引流。已發布77個作品,18個粉絲,466獲贊。
2、學習成長:
1) 二刷《成事的時間管理》并制作導圖,這次的成果在于未局限“讀完”,而是“吸收”,將書中的知識和自己的現狀結合并實踐,將知識“內化”為自己。
2) 運動時聽書《睡個好覺》,一是運動時原本未100%專注,二是這本書分男性、女性角度,并從嬰兒到老年的各個時間段詳細描述。并不適合我現階段想吸收的知識點,所以未聽完就先按了暫停鍵。
3) 鏈接上聰聰、曹好等優秀的人,并付費加入聰聰的《復盤成長圈》,靠近優秀的人,自己也會變得更優秀。
4) 拆洞見文章兩篇,梳理文章框架,為寫長文做準備。
3、家庭育兒:
1) 更多參與家務分擔,我自己是一個極不喜歡家務整理的人,但復盤后也在整理自己:何謂家庭?家庭是需要成員一起經營的地方。于是本周做飯、洗碗、收拾整理均有參與。
2) 陪伴芝麻逛公園、讀繪本、玩游戲。
4、生活健康:
1) 每日堅持骨盆訓練,訓練時長每天30-40min。
2) 每日堅持泡腳。
3)堅持早睡早起。
02 本周思考
1、有哪些地方做得好,可以繼續保持?
1) 堅持感恩:感恩身邊每一個人,尤其是家人。
2) 堅持微運動:何謂微運動?即不分運動量大小、不分時間長短的運動,比如每天一個深蹲,只要堅持即可。
3) 不給自己的懶惰找借口,以前周末疊加姨媽期,都是盡情放縱自己、隨意擺爛的狀態,本周堅持6:30起床,周末也不懈怠。
2、本周遇到了哪些問題?思考是怎樣的?
1)會不自覺對比他人,內耗自己,讓自己焦慮。
思考:將優秀的人作為標桿,只和昨天的自己對比。就像粥左羅在《成事的時間管理》說的:做事慢一點,沒關系;做的事很困難,見效慢,沒關系;有時會偷懶,沒關系。只要保證自己在對的方向上,隨著時間的推移,一定會跑贏大部分人。
2) 總會選擇簡單的事,思考力不足。
思考:之前看過一句話:只讀書是思想在偷懶。我自己確實是這樣,每當深度思考、輸出覺得難時,就會選擇閱讀,也會覺得自己在學習、在輸入,但思想上就懶惰了。每天堅持輸出,輸出的深度倒逼輸入的思考。
3、下一周可以嘗試的地方?
不重閱讀量,而重視輸出深度,用輸出倒逼自己有效輸入和思考。
03 本周感悟
真正行動起來,遠沒有想象那么難
第一次參加粥左羅7天寫作特訓營就準備用拆文來幫助自己梳理文章框架,但遲遲未開始。
上周寫作群里有一位伙伴分享了她的拆文,我感嘆:好棒,迅速加入收藏夾,自己也準備大干一番。
可是,一天過去了,一周過去了,一個月過去了,別人每天拆解一篇,我卻依舊覺得難,收藏夾收藏的參考文也未打開過。
每次想到拆文,大腦就冒出兩個字:好難,然后說下次吧。
本周在看粥左羅《成事的時間管理》時,有一章節講到我們應該將重要不緊急的事拆解填充進每日待辦的重要且緊急的事項中來完成。
想到拆文對我也是重要不緊急的事,可是不能一直不做。于是馬上參照知識來實踐:第一天選文章,第二天著手拆解,參照優秀的拆文結構,然后兩小時就完成了。
拖了一個月都未開始的事,結果2小時就完成了,也開心也諷刺。
當我把自己拆的文章分享給朋友時,沒想到他的第一句話也是看著好復雜、好難,仿佛看到了我以前的樣子。
于是,我告訴他:真正行動起來,其實遠沒有想象那么難,最難的是開始,是踏出第一步。
04 下周計劃
1、必須完成的三件事:
1)21天寫作營每天知識必須掌握并實踐。
2)堅持每日輸出一篇當日覺察感悟短文。
3)每日堅持骨盆康復運動
2、盡最大可能完成的事:
1)閱讀《成事的時間管理》并完成全部導圖。
2)輸出一篇公眾號/復盤的干貨文。
05 小希的變好小趨勢
1、晨起空腹一杯水:第8年
2、睡前泡腳:第139天
3、每日微運動:第47天
4、每日復盤:第12天
6、每日閱讀:第47天
7、每日覺察:第4天
建議大家也記錄自己的變好小趨勢,不斷鼓勵自己,我很棒,繼續加油
06 小結
不懂復盤,再努力都是低水平勤奮。希望下周,我們一起加油,一起復盤,一起遇見更好的自己!
點個「在看」,讓我們一起掌控自己的人生。
End
作者介紹:
我是小希,90后職場寶媽,圈外學堂助教&教練。聚焦個人成長,成長自己,影響他人。
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